幾內亞灣位於大西洋中部，沿著西非海岸線延伸，從賴比瑞亞一直到多哥。這裡的島嶼融合了殖民歷史、原始自然風光以及幾乎無人的海灘，使其成為非洲大陸最真實、遊客最少的旅遊勝地之一。
幾內亞灣的主要島嶼是聖多美與普林西比，兩座島嶼共同組成了以其名字命名的共和國，此外還有屬於赤道幾內亞、位於喀麥隆海岸外的比奧科島。聖多美是最大的島嶼，也是共和國的首都所在地。
聖多美島有什麼值得一看
聖塞巴斯蒂安堡
這座堡壘最初是為保護該島免受外部攻擊而建，曾是該城市及整個群島的主要海上防禦據點。如今，這裡設有聖多美國家博物館，建築本身及周邊環境清楚地展現了該地區的殖民時期歷史以及葡萄牙人在非洲這一地區的存在。從城牆上眺望大海的景色是其最大的亮點之一。
總統府
這是聖多美與普林西比共和國總統的官邸，僅能從外部參觀。儘管有這項限制，且拍照可能受到限制，但其建築風格依然值得一遊。
恩格拉薩聖母主教座堂
整個幾內亞灣最重要的主教座堂位於阿瓜格蘭德區。其兩座高大的鐘樓以及樸實的內部建築風格，直接體現了塑造該島大部分文化遺產的葡萄牙殖民建築風格。
獨立大道和概念大道
這兩條大道集中了該島大部分的商業與娛樂場所：商店、銀行以及聖多美最熱鬧的場所都匯聚於此。這是了解首都日常生活節奏的必遊路線。
老市場和新市場
這是該島的兩大主要市場，位於歷史城區的核心地帶。市場內販售當地食品、熱帶水果和手工藝品，並為該地區的許多商店和餐廳供貨。斑駁的外牆和磨損的牆面賦予了它們一種在其他非洲市場難以找到的真實質感。衛生條件較為簡陋，但當地的體驗和居民的友善足以讓這次參觀物有所值。
克勞迪歐·科拉洛巧克力工廠
這是一次獨特的體驗，可以了解可可的完整生產過程：從種植園到成品巧克力。克勞迪歐·科拉洛這個品牌享有國際聲譽，工廠內可以近距離觀察可可的種植和加工過程。對任何對當地美食感興趣的旅人來說，這都是必去之地。
藍湖
儘管名為「湖」，藍湖實際上是位於聖多美海岸的一片海灘。其主要魅力在於清澈見底、非常適合浮潛的水質，以及一直延伸到岸邊的巨大猢猻木，共同構成了一幅獨特的風景。
聖尼古勞瀑布
從主要道路轉入一條小徑即可到達，這座瀑布位於一片原始雨林深處。周圍環境安靜，遊客稀少，是追求遠離人群的自然愛好者的理想去處。
大狗峰
聖多美與普林西比最具標誌性的景點之一：一座高出地面600多公尺的火山岩柱，山頂常年雲霧環繞。這是攀岩愛好者鍾愛的目的地，但由於周邊森林中蛇類較多，建議參加由當地導遊帶領的有組織探險活動。
羅拉斯島
羅拉斯島因正好位於格林威治本初子午線與赤道線的交會點而被稱為「世界中心」，是潛水愛好者的天堂。覆蓋著植被的岩石地貌、細沙海灘以及清澈的水域共同構成了一幅壯麗的景色，目前仍未被大規模旅遊開發所影響。
普林西比島
儘管面積不大，普林西比島卻擁有非洲最美的海灘之一。香蕉海灘、大海灘和博伊海灘幾乎人煙罕至，保持著極為原始的自然狀態：每年都有成千上萬隻海龜來到這裡的海岸產卵，這片海域的海洋生物在整個非洲大陸都是獨一無二的。這是幾內亞灣最鮮為人知卻也最美麗的島嶼之一。
