Trekking en Nepal: prepárate para una aventura extrema

Hacer trekking en Nepal es sumergirse en uno de los lugares más místicos de la tierra. Hay una razón por la que el Nepal es la meca mundial del senderismo, el alpinismo y el trekking: Nepal tiene siete de las cimas más altas del planeta y los mejores trekking del mundo.

Son miles los aventureros y amantes de la montaña que cada año realizan un viaje de trekking por Nepal. Los visitantes viajan para hacer senderismo en Nepal, recorrer y elegir la la mejor ruta por Nepal, realizar la expedición de sus sueños o simplemente dejarse maravillar por la abrumante belleza e historia que uno observa haciendo trekking Himalaya.

Al igual que muchos países, también Nepal exige a los extranjeros que soliciten un visado antes de llegar al aeropuerto o a la frontera. Para facilitar el proceso y evitar las largas esperas en el aeropuerto, Nepal introdujo el visado Nepal online que se puede obtener muy fácilmente desde Visagov.

El mejor trekking Nepal: campamento base del monte Everest

El mejor lugar para hacer senderismo en Nepal y uno de los mejores trekking del mundo es el trekking hasta el campamento base del monte Everest.

Subir hasta el campamento base del Everest a más de 5.000 metros de altura está en la lista de muchos alpinistas y aventureros. Contrariamente a lo que muchos piensan, esta caminata es dura pero no hay que ser un alpinista profesional para conseguirlo. Es muy importante gozar de una buena condición y preparación físicas. La recompensa valdrá la pena, pues el campamento base ofrece una de las mejores vistas del mundo. 

Hay varias rutas para llegar al campamento base del Everest, pero se recomienda realizar el trekking en 12 días como mínimo para aclimatarse a la altura correctamente y evitar problemas de salud.

Este trekking Nepal se puede realizar sin guía, ya que está bien señalizado y la afluencia de excursionistas es bastante elevada. Sin embargo, siempre se recomienda la contratación de un guía.

El trekking del valle de Langtang, uno de los mejores trekkings Nepal

Este trekking Nepal se puede realizar entre 7 y 12 días y es ideal para los que buscan una combinación perfecta de alpinismo, paisajes y cultura de intensidad moderada. El valle de Langtang es uno de los lugares más bonitos de Nepal y de lo mejor del trekking Nepal porque pasa por bosques frondosos, praderas rocosas, pastos y glaciares. Además, este trekking permite ver de cerca la vida rural nepalí así como disfrutar de la cultura budista del valle. 

Circuito del Annapurna, desafiante senderismo en Nepal  

Para los que vayan en busca del mejor trekking Nepal, nuestra recomendación es el circuito del Annapurna. Este trekking suele tener una duración de entre 12 días como mínimo y hasta 15 o 18 días para completar un recorrido de más de 250 kilómetros alrededor de picos de 8.000 metros. El circuito está parcialmente asfaltado y es uno de los más míticos entre montañeros que hacen trekking en Nepal por la grandiosidad de sus paisajes y su historia. 

La dificultad de este trekking es media o alta, y aunque no se requiere ser un alpinista profesional para realizarlo, sí es necesaria una preparación física para no sufrir ningún tipo de accidente durante la travesía.

En la parte baja del Annapurna puedes hacer el Ghandruk Trek, una de las mejores expediciones de dificultad baja-media. La excursión dura alrededor de 3 o 4 días en la parte baja del Annapurna. Este trekking pasa por algunos de los lugares más extraordinarios y con más encanto de Nepal. Plantaciones de té, pueblos rurales y espectaculares vistas del Himalaya sin una preparación física exhaustiva.

Corta ruta por Nepal: Poon Hill trekking

Este trekking en Nepal es uno de los más sencillos que se pueden realizar y es ideal para aquellos viajeros que no dispongan del tiempo necesario para realizar trekkings más largos. Con una duración de entre 4 y 7 días, es uno de los trekkings más cortos y ofrece unas espectaculares vistas de la cordillera del Himalaya, así como del Annapurna y el Dhaulagiri. 

Reino del Mustang, un atractivo trekking en Nepal

Una de las rutas de trekking más atractivas del Nepal es el trekking al Reino de Mustang. Escondido tras la cordillera del Himalaya, este trekking tiene una duración de entre 14 y 20 días y es uno de los trekkings más espectaculares del mundo. 

La región es árida y los paisajes que se pueden disfrutar durante la larga expedición son realmente únicos. Al haber estado aislado del resto del mundo durante tanto tiempo, el valle del Mustang mantiene una cultura, tradiciones y geografía intactas. Sin embargo, debido a su localización remota y a la necesidad de contratar un guía para realizar la expedición, este trekking nepal es de los más caros. 

Trekking en Nepal para expertos: el circuito de Manaslu

Este circuito es uno de los más complicados de Nepal, pero uno de los que ofrece la mayor diversidad paisajística en el país. El monte Manaslu es la octava montaña más alta del mundo y el circuito alrededor de ella es de los mejores trekkings en Nepal. 

Se recomiendan alrededor de 15 días para completar la expedición y es obligatorio ir acompañado por un guía por cada dos senderistas. La dificultad es alta y el coste económico es medio comparado con otros trekkings en Nepal. 

Lagos de Gokyo, una ruta por Nepal remota

Este trekking es uno de los menos frecuentados y uno de los más remotos del Nepal. Se recomiendan entre 10 y 12 días para completarlo y no es necesaria la contratación de guías o porters.

La belleza de este trekking recae en los espectaculares lagos y las majestuosas montañas que los rodean. Además, es posible hacer noche en el pintoresco pueblo de Gokyo. 

Pikey Peak: una ruta por Nepal sin mucha dificultad

Este trekking Nepal es considerado uno de los mejores debido a su dificultad media y las espectaculares vistas que ofrece desde la cima. Si siempre has soñado con presenciar una vista panorámica del Everest desde lejos, esta es la expedición ideal. Tiene una duración de siete días y, aunque se recomienda estar en forma, no es de las excursiones más duras de Nepal. 

¿Cómo entrenar para hacer senderismo en Nepal?

Seas alpinista profesional o senderista aficionado, debes preparar tu cuerpo con suficiente antelación a un viaje de trekking por Nepal para disfrutar mucho más de la experiencia. 

Si se quiere realizar alguno de los trekkings más intensos de Nepal, los expertos recomiendan empezar a entrenar unos seis meses antes del viaje. La resistencia física y la musculación, sobre todo en las piernas, son capacidades que se ganan a largo plazo. Como no es posible entrenar en el Himalaya, la preparación física previa debe ser constante y más intensa de lo habitual. 

Se recomienda andar entre 1 y 3 horas diarias, empezando con caminatas sencillas y subiendo la intensidad progresivamente. Es importante también añadir peso a la mochila progresivamente, hasta llegar al punto donde te sientas cómodo caminando 2 o 3 horas al día con un peso en la espalda de unos 15 kilos. 

Para aquellas personas que quieran realizar trekking en Nepal por rutas más suaves, no es necesaria una preparación tan específica y larga, pero sí es recomendable estar acostumbrado a largas caminatas de montaña y a llevar peso en la espalda.